Tugusatu.com, MALANG– Peminat pendakian gunung kini berusia lebih muda dari sebelumnya remaja dan dewasa. Kerap kali, orang tua mengajak anak berpetualang. Di era kekinian, pendakian gunung menjadi minat khusus sebagai upaya meningkatkan kualitas hidup.
Meski terlihat mudah, akan tetapi pendakian gunung perlu teknik dan persiapan secara matang. Termasuk mematuhi standar operasional prosedur terutama mereka yang pemula. Sebab, pendakian termasuk jenis olahraga ekstrem.
Berikut beberapa persiapan yang harus dilakukan ketika mendaki gunung;
1. Mempersiapkan fisik dan mental
Persiapan fisik dan mental dapat diawali dengan lari pagi atau pemanasan dalam waktu tertentu sebelum hari pendakian dimulai. Tujuannya untuk melemaskan otot pada tubuh agar tidak kaget ketika menyusuri track pendakian. Prinsipnya, fisik harus sehat dan kuat. Pastikan kesehatan tubuh dan cukup istirahat sebelum mendaki guna mengurangi risiko hipotermia ketika mendaki gunung.
2. Hindari solo hiking (Bagi pemula)
Bagi pendaki pemula yang belum pernah mendaki gunung atau baru mencoba untuk mendaki, dianjurkan untuk bergabung dalam sebuah rombongan dan mendaki dengan orang yang sudah berpengalaman. Pasalnya, mendaki bukanlah olahraga biasa. Jika terjadi suatu hal yang tidak diinginkan bisa saling membantu.
3. Menentukan lokasi pendakian
Menentukan lokasi pendakian sangatlah penting. Lalu, cari info detail kondisi terkini gunung dan cuaca. Termasuk karakteristik jalur pendakiannya.
4. Mengecek perizinan pendakian
Setelah menentukan gunung yang menjadi tujuan, maka harus melakukan perizinan pendakian. Sekarang, registrasi pendakian dapat dilakukan dengan mudah secara daring.
5. Mempersiapkan peralatan mendaki
Pendaki harus menyiapkan peralatan yang sungguh diperlukan. Misalnya, tas gunung atau carrier untuk membawa perbekalan dan perlengkapan mendaki. Pilihan sepatu penting sesuai jalur pendakian. Selanjutnya membawa perlengkapan pribadi seperti baju ganti dan baju tracking, jaket, kupluk, sarung tangan. Juga membawa serta nesting dan peralatan memasak, serta perlengkapan darurat dan obat.
6. Persiapan logistik
Persiapan logistik atau perbekalan makanan dan minum yang cocok ini sangatlah penting. Bawa secukupnya sesuai kebutuhan lama pendakian.
7. Mengecek perkiraan cuaca dan situasi gunung
Pengecekan cuaca secara intens melalui laman BMKG dan Pemda sangat penting sebelum mendaki atau proses pendakian. Perhatikan imbauan petugas soal pedoman dan jalur sehingga pendakian sesuai prosedur. Siapkan peralatan atau apa pun media yang bisa digunakan untuk menyampaikan informasi pada petugas ketika terjadi kondisi darurat.
Itulah beberapa hal yang harus dipersiapkan ketika ingin mendaki gunung. Meskipun mendaki gunung termasuk olahraga yang ekstrem, tapi jika mendaki bersama orang yang berpengalaman akan memudahkan pendakian kita. Menurut pengalaman penulis, akan lebih seru jika bersama banyak orang. Semoga pendakian dan petualangan Anda menyenangkan.
Penulis: Alief
Editor: Bagus Suryo
Sumber: Mega, Erlita, Panduan Praktis Mendaki Gunung untuk Pemula, Penerbit Andi, Januari 2024.
